全國服務熱線:0555-3886688

市醫保定點單位 南京醫科大學附屬眼科醫院醫聯體單位 二級眼科醫院

飛行員都在用的護眼方法,再不學會你就OUT啦!

發布日期:2018-07-16 瀏覽次數:1273

飛行員的視力有多好?

看看他們體檢的視力表就知道了

站在5米之外,我們可能連普通的視力表都看不清

飛行員卻能準確指出C字視力表的字母開口方向


想要擁有像飛行員一樣的好視力?

快來學一學飛行員都在用的“護眼米字操”吧!

這套“護眼米字操”是由我國飛行員視力標準的制定者李志升教授研究推廣的

這套操通過練習眼周肌肉,逐漸恢復睫狀肌活力,以緩解近視、老花眼等病狀。眼睛經常腫痛干癢、愛流眼淚的人也可以做。

護眼操

第一步:雙眼向上、下各看三次。

第二步:雙眼向左、右各看三次。

第三步:雙眼向左上、右下各看三次。

第四步:雙眼向右上、左下各看三次,視線在空中劃出了一個“米”字。

第五步:劃完“米”字,讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。

全部結束后閉眼休息一分鐘,然后睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。



返回頂部