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遠離干眼需要注意什么?

發布日期:2019-12-27 瀏覽次數:655

近年來,長期坐在電腦前辦公、使用移動終端的人越來越多,被干眼困擾的患者也在不斷增加。


干眼患者自我感覺差異很大,有的患者通過滴專門的眼藥水、注意用眼衛生等就可以緩解,但有些需要到醫院進行系列檢查聽從醫囑。

遠離干眼需要注意以下幾點:

1.使用電子產品需注意時長

要遠離干眼癥,日常生活中需要特別注意。如使用電腦手機,應每隔1~2小時讓眼睛離開屏幕,注視遠方目標3~5分鐘,以緩解眼疲勞。

2.保持適當的光線和濕度

工作環境的光線也不能太強或太弱,室內要保持通風和適當的濕度。

3.瞬目

另外,很重要的一點是,我們要學會眨眼睛(瞬目)。眨眼動作可助淚液分泌,并將淚液均勻分布于眼球表面,保持眼部濕潤,所以當我們過度用眼時要有意識地多眨眼睛,這樣可稍稍緩解眼睛的干澀癥狀。

以上要點您掌握了嗎?希望這些小知識可以讓您緩減眼部疲勞狀況,給您帶來些許幫助。

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