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如何更好預防近視,這些才是正確方法!

發布日期:2017-01-25 瀏覽次數:1568

為什么青少年近視眼的患病率越來越高?

據有關調查統計,近年來近視患病率逐年上升,中國已經成為近視患病率較高的國家之一,人群患病率超過50%,而大學生群體更高達80%。

青少年近視越來越呈發病早、進展快的特點,主要由于用眼時間太長、視近負荷增加、以及戶外運動時間過少導致。

葛堅教授強調,臨床上近視分為普通近視、高度近視、病理性近視。只有把近視類型弄清楚,才利于近視眼防控。

青少年近視可防控,這兩大因素容易被疏忽

近視會造成一些主觀癥狀,比如視物模糊、視覺疲勞、眼球酸痛, 更嚴重會造成視網膜,甚至其他眼部器官組織的病變,所以千萬不能疏忽近視現象。

葛堅教授指出:實際上青少年近視是可以防控的,對由遺傳因素引起的近視,我們可以采用醫療的理念進行基因分析;而對不同的近視人群也可以采取不同的策略。

目前近視矯正方法就有16種,比如驗光配鏡、配戴隱形眼鏡、手術治療等。

葛堅教授還分享了最新的容易被人們忽略的兩種近視防控新觀點:

一是光源,光源的亮暗程度、光、色調和色飽和度等質量因素都影響到眼球的發生發展,因此在孩子的成長過程中,家長應該多讓孩子在自然光線下學習;

二是鏡片,目前市面上絕大部分單框鏡片只能矯正中央視網膜離焦,不能矯正周邊視網膜離焦,不僅無法矯正近視,還會加重遠視離焦,加速近視的發生。

所以近視眼的驗配一定要個體化,驗光也要準確,每個人要根據自己近視的具體情況選擇不同的矯正方法,像有的高度近視患者不宜佩戴隱形眼鏡,而有的患者也更適合做手術?!?

每天戶外活動40分鐘,幫助孩子預防近視

隨著手機、電腦、iPad等電子產品的普及,很多孩子從小沉迷于網絡游戲,長時間盯著屏幕,使眼球睫狀肌處于一種緊繃的疲勞狀態,會眼球軸距持續拉長,引起近視。

除了用眼過度,過度近距離視物、閱讀姿勢不端正、不注意用眼衛生等不健康用眼習慣也會影響孩子的眼球發育。

我們眼科中心做過研究,6歲到14歲年齡段的孩子,只要每天保持40分鐘的戶外活動,不管是打球還是其他運動,都能有效減少大概10%~20% 的近視發生率?!垢饒越淌谘a充道。

另外,家長一定要給孩子分配好用眼時間,一次不能太長,比如30分鐘、40分鐘以后就休息10~15分鐘,每天的用眼時間宜為4個小時。

用眼的不良習慣要注意,不舒服時切勿亂滴眼藥水

很多人感到眼睛疲勞、干澀的時候,都會選擇去滴眼藥水,這種習慣是否科學呢?眼藥水真的能隨便用嗎?

葛堅教授指出,如果眼睛真的不舒服,不要隨便滴眼藥水,最好找醫生檢查。

先看到底是什么原因引起的,查清原因以后再用藥。自己選擇眼藥水的話,也應購買OTC保健眼藥水較為安全。

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