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緩解視覺疲勞別經常用藥眼水

發布日期:2017-06-14 瀏覽次數:1535

現代人,無論眼睛是否近視,天天對著電視、電腦、各種電子產品,早上醒來第一個事是看手機,晚上睡覺前最后一件事也是看手機,說沒有視覺疲勞都不太可能,不少人想要通過用眼藥水來緩解視覺疲勞,但眼藥水用多了對眼睛并不好。這里推薦幾種可以緩解疲勞的小方法:

每看電腦或手機半小時,就閉眼小憩片刻,能夠預防眼部緊張或疲勞。

提醒自己一定要經常眨眼,因為長時間盯著屏幕會忘記眨眼,造成眼干癥,而眨眼會增加眼睛中的液體含量,濕潤眼睛。

屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。  

盯著屏幕一到兩個小時后,要把眼睛移開屏幕10或15分鐘休息一下。

用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部10到15分鐘。

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